Страница 11 из 19 ПерваяПервая ... 910111213 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 101 по 110 из 181
Like Tree11Likes

Тема: А давайте о приятном!

  1. #101
    Завсегдатай Аватар для jpastor
    Регистрация
    29.06.2012
    Адрес
    Мытищи
    Авто
    Модель
    Octavia
    Год выпуска
    2012
    Двигатель
    1,6 МКП
    Цвет
    блекло-зеленый
    Сообщений
    699

    По умолчанию

    Вы мужики или где?? Кашки, немного воды, яблоко и банан.. Всем ЖРАТЬ ммммммясо!! Это наша работа, наше предназначение!!
    C добрым утром!

  2. #102
    Ученик
    Регистрация
    13.09.2011
    Адрес
    Москва
    Авто
    Модель
    Octavia
    Год выпуска
    2011
    Двигатель
    1,8TSI
    Сообщений
    14

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Pash Посмотреть сообщение
    В течении дня так и делаю - часто и мало, но вот от ужина не могу отказаться(, Пример дневного рациона на сегодня - 8.00 - завтрак гречневая каша на молоке маленькая тарелочка и один кусочек лаваша с сыром, цикорий с 1 шоколадной конфеткой + витаминка.
    между 8.00 и 12.00 яблоко или банан, 12.00 обед - картошка пюре с мясом - яичко одно - кусочек лаваша - соленый огурчик - цикорий, 16.00 кефир 1-2 стакана + банан и вот ужин с 20.00 - 21.00 блин в это время распирает и могу сожрать весь дневной такой же рацион!(.

    Сегодня решил вечером вместо ужина покачать пресс и скушать яблочко или грецких орешков с курагой)

    Кто как питается в течении дня?
    6-15 подъем
    6-30 завтрак ( 50-70г Геркулеса запаренного водой, кофе с сахаром, фрукт или сухофрукт
    8-10 втрой завтрак 220г творога 2%, чай
    11-00 третий завтрак 50-70г Геркулеса запаренного водой с бананом
    13-30 обед (мясо(200-300г) с гарниром)
    16-00 200г творога 2% или 5-6 белков яиц
    20-30 мясо(100-150г) и овощной салат
    24-00 отбой
    Это рацион когда спортзал (вторник, четверг, пятница)
    В другие дни ужинаю только овощамии и творога съедаю 200г.
    CHERN likes this.

  3. #103
    Гонщик Аватар для ytka
    Регистрация
    15.09.2009
    Адрес
    UZAO Moscow
    Авто
    Модель
    "стальной пеугеот"
    Год выпуска
    2011
    Двигатель
    1.4 tsi
    Цвет
    чОрный
    Сообщений
    84

    По умолчанию

    Хочешь жрать - ешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь жрать!
    CHERN likes this.

  4. #104
    Гонщик Аватар для eldars
    Регистрация
    12.10.2011
    Адрес
    Казань
    Авто
    Модель
    Octavia
    Год выпуска
    2011
    Двигатель
    1,6
    Цвет
    Лиф
    Сообщений
    114

    По умолчанию

    На завтрак всегда есть каша, т.к. дети, но ем ее через раз а то и через 2,
    На обед, как получится, но 2 раза в неделю баранина, а в выходные обычно пловешник, иногда тоже из баранины)), готовлю или сам или к брату идем, он готовит отменно плов, правда ждать 6 часов надо))). Жен к плову и баранине не подпускаем, т.к. это исключительно мужская работа и ритуал))) Жены готовят кашу из риса с мясом и обзывают это пловом, брррр. Ешьте мясо мужики, особенно баранину и конину, не увлекайтесь свининой.

  5. #105
    Фанат Аватар для Pash
    Регистрация
    19.07.2012
    Адрес
    .RU
    Авто
    Модель
    oktashka
    Год выпуска
    2012
    Двигатель
    1.8
    Цвет
    белый
    Сообщений
    1,573

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SweetFighter Посмотреть сообщение
    6-15 подъем
    6-30 завтрак ( 50-70г Геркулеса запаренного водой, кофе с сахаром, фрукт или сухофрукт
    8-10 втрой завтрак 220г творога 2%, чай
    11-00 третий завтрак 50-70г Геркулеса запаренного водой с бананом
    13-30 обед (мясо(200-300г) с гарниром)
    16-00 200г творога 2% или 5-6 белков яиц
    20-30 мясо(100-150г) и овощной салат
    24-00 отбой
    Это рацион когда спортзал (вторник, четверг, пятница)
    В другие дни ужинаю только овощамии и творога съедаю 200г.
    Видимо на массе))) А работать - то время остается?)

  6. #106
    Фанат Аватар для Pash
    Регистрация
    19.07.2012
    Адрес
    .RU
    Авто
    Модель
    oktashka
    Год выпуска
    2012
    Двигатель
    1.8
    Цвет
    белый
    Сообщений
    1,573

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от eldars Посмотреть сообщение
    На завтрак всегда есть каша, т.к. дети, но ем ее через раз а то и через 2,
    На обед, как получится, но 2 раза в неделю баранина, а в выходные обычно пловешник, иногда тоже из баранины)), готовлю или сам или к брату идем, он готовит отменно плов, правда ждать 6 часов надо))). Жен к плову и баранине не подпускаем, т.к. это исключительно мужская работа и ритуал))) Жены готовят кашу из риса с мясом и обзывают это пловом, брррр. Ешьте мясо мужики, особенно баранину и конину, не увлекайтесь свининой.

    Плов вкусняшка мммм... через 20 минут полдник ура кефир - банан ну и кусочек тортика за днюху коллеги))))

  7. #107
    Banned
    Регистрация
    21.10.2011
    Адрес
    не важно
    Авто
    Модель
    octavia
    Год выпуска
    09.2012
    Двигатель
    1.8 TSI
    Цвет
    чОООрный
    Сообщений
    6,975

    По умолчанию

    во..тема пошла,аж слюни потекли)
    свой рацион не буду писать,т.к. ем гораздо больше из здесь отписавшихся,а вешу 72 при росте 172.

  8. #108
    Мега Шкодник Аватар для Товарищ Дынин
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Дмитров
    Авто
    Модель
    Йети
    Год выпуска
    2013
    Двигатель
    1.8TSI DSG
    Цвет
    platin grey
    Сообщений
    3,512

    По умолчанию

    Эт ненормально! Надо тебя на гельминтов проверить! В рацион тебе надо тыквенных семечек включить.

  9. #109
    Banned
    Регистрация
    21.10.2011
    Адрес
    не важно
    Авто
    Модель
    octavia
    Год выпуска
    09.2012
    Двигатель
    1.8 TSI
    Цвет
    чОООрный
    Сообщений
    6,975

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Товарищ Дынин Посмотреть сообщение
    Эт ненормально! Надо тебя на гельминтов проверить! В рацион тебе надо тыквенных семечек включить.
    ээээ...Алексей,не надо......это видимо от физиологии все зависит,от конституции и прочее)))

  10. #110
    Завсегдатай
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Москва
    Авто
    Модель
    Октавия
    Год выпуска
    2012
    Двигатель
    1.8 акп
    Цвет
    arctic green
    Сообщений
    421

    По умолчанию

    Оу, какие разговоры пошли =)))
    ---
    Автоблондинка

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •