Тема: Галюцинации

Сообщение от skodovodoff

ложусь в 0+ ( раньше НЕ получается...редко в 23), встаю в 5:45 = 2+ часа недосыпа ( говорят - 8 часов должно быть в норме..)

Их добираю ( подзарядка) на работе ( утром около часа ,т.к. приходится пораньше приезжать ( к 7, а начало с 7:45) из-за пробок и в обед - час.

С работы домой прихожу выспавшимса ))


Так что моему организму лучше поспать в обед,чем прогуляться...

Да уж. Крепкий ты. Молодец.

Сообщение от Абыр

С таким режимом я и неделю не протяну.

Алкоголь не дает мозгу высыпаться. Обманчивое ощущение, что засыпаешь хорошо и крепко.

Хотя сам грешен, покупаю иногда на ночь, чтобы не мучаться с засыпанием.

Сообщение от anton2106

Хотя сам грешен, покупаю иногда на ночь, чтобы не мучаться с засыпанием.

Как засыпать за 2 минуты, где бы вы ни находились

После того как вы расслабились физически, достаточно всего десять секунд не думать ни о чём. Тогда вы заснёте. Главное — приостановить постоянный поток мыслей. И не перебирать в голове сожаления, тревоги и проблемы.

Особенно важно не думать о движении. Эксперименты Уинтера с прикреплением к телу электродов показали, что мышцы сокращаются, когда мы просто думаем о каком-то действии. Это подтверждают и современные исследования.

Применяю данный лайфхак - работает.

Если перестать думать о проблемах тревожащих во время бодрствования - вырубаешься на раз.


Поэтому некоторые не могут без алкоголя заснуть - не получается без допинга заглушить поток мыслей..

Сообщение от anton2106

Хотя сам грешен, покупаю иногда на ночь, чтобы не мучаться с засыпанием.

Антон, заснуть ты не можешь только из-за того, что мучают тяжкие мысли и воспоминания от того дня, когда купил Октавию. Продай ее и будешь спать спокойно.

Сообщение от ИльНарик

что мучают тяжкие мысли и воспоминания от того дня, когда купил Октавию. Продай ее и будешь спать спокойно.

А вот это вряд-ли. Будут мучать мысли , а что купить?