наконец-то руки дошли разобрать треки :)
для тех, кто впервые едет к морю по м4
катался в июне из мск в голубицкую (азовское море)
вот что получилось по времени (скоростной режим не нарушал)

мск -> голубицкая (ехали через краснодар)
ехали без остановки на ночлег
выезд из москвы 13:15 (05.06)
прибытие в голубицкую 09:23 (06.06)
потеряли около часа в краснодарских утренних пробках
итого в ремя в пути составило 20:08
пройденное расстояние 1486,8 км (от дома до базы отдыха)
средняя скорость в движении получилась около 78 км/ч
средняя скорость с остановками получилась около 74 км/ч

голубицкая -> мск (ехали через станицы в объезд краснодара)
делали остановку на отдых после воронежа на платном участке (около 2,5 часов)
выезд из голубицкой 11:12 (13.06)
прибытие в мск 09:59 (14.06)
около получаса ушло на посещение заводского магазина при коньячном заводе в темрюке, и потеряли около часа в пробках при подъезде к москве
итого время в пути составило 22:47
пройденное расстояние 1449 км (от базы отдыха до дома)
средняя скорость в движении получилась около 76 км/ч
средняя скорость с остановками получилась около 63 км/ч

может кому пригодится...