Я ем два раза в день. В обед и вечером после 21:00. ПРИ КАЖДОМ ПРИЕМЕ ПИЩИ ЕСТЬ МЯСО(КУРИЦА ИЛИ КАБАН И ЛОСОСИНА).
Как раз наличие мяса не должно пугать в ужине по 21 часа, особенно если спать ложишься после 24...Главное мясо не кушать с хлебом, запивая пивом, или потом чайку с тортиком-))))