Проще простого! вскрываете пластмасовую накладку где ручаг кпп (кому что удобнее, можете манжету кпп снять) включаете первую и вторую передачу и наблюдаете где у вас что треться! Там и смазываете. Я промазал графиткой и забыл про такую проблему по не наткнулся на тему...
А то что на нейтрале такой ход это норм, тут особо ничего не исправить.