Ничего не читал про то как бросить курить. Просто в праздник (28 мая) закончилась пачка сигарет и решил на этом завершить курение. Было это в далеком 20-м веке. Бросил курить, но... пиво пить не брошу. Люблю вечером в выходной день бутылочку холодненького пивка выпить.
Когда женился то сразу же заставил свою жену бросить курить. Теперь оба не курим и она довольна тем, что я ее в свое время заставил распрощаться с сигаретами.
Скажу так - если хотите бросить курить, очень сильно хотите бросить курить, то Вам не нужны пластыри, жвачки и фильмы о том как все это сделать. Главное - это желание.
Да, совсем забыл - иногда с женой кальяном и сигарами балуемся. Но последние три года и их не употребляем. Вот как-то так.