А лучше все в совокупности. И масло и бензин и своевременная замена.
У меня такой подход: масло мобил 1, бензин 100й на ВР и замена 7500 км. Я придерживаюсь этого для данного мотора. В прошлом все было тоже самое, только масло было другое и бензин 95, потому что мотор и авто было другое.
Если бы допустим, была бы прога на увеличение мощности, то масло менял бы по 5000 км. Вот как то так.