Цитата Сообщение от Serega S.U. Посмотреть сообщение
На велике как раз очень много народу колени убивают, судя по форумам. При чём даже просто в режиме покатушек, без какого-либо спорта. А вот бег - он разный бывает, можно совсем легко бегать, почти ходить, на велике такого нельзя сделать - там колени страдают больше в любом виде. И особенно при неправильной посадке, а это большинство.
Плавание - да, наверное, но лично у меня и после плавания бывает спина болит (межпозвоночная грыжа). А ещё ноги сводит периодически. Плавать нужно уметь, а это сложнее бега в принципе. ИМХО.
Не соглашусь! когда ты бежишь,легко,тяжело.....ты постоянно как бы ударяешься о землю с каждым шагом,такой микро отрыв!вся твоя тяжесть сверху резко взлетает и также резко падает,при ходьбе почти тоже самое,только приземление более плавное,отсюда и удара по коленям такого нет!а на велосипеде ты постоянно в одной невесомости,и там ударов на твои колени таких нет,а если ты еще и в седле,то масса тела на колени еще более снижена,так что нагрузка меньше,а вот спина возможно да может болеть,от неправильного положения ее в седле и за рулем!я предпочитаю ездить стоя и с ускорениями и маневрированием,в течении часа мне кажется достаточно,и пропотеть и дыхание почистить и сердечно сосудистую взбодрить!а так бег трусцой вполне не особо травмоопасный или быстрый шаг!Плаванье тебе не удается еще может быть из за недостатка техники,может поэтому сводит,а про грыжу это я не специалист.