Курил 17 лет. Бросил в этом году. Причин несколько:
1.Запилила жена - от тебя воняет, не буду с тобой "общаться";
2.На работе единственный человек, с которым ходил на перекуры тоже решил бросать, чтобы заделать третьего здорового ребенка (ему сейчас 37 лет, нервничал :) );
3.Спортивный интерес - а смогу ли ?!

Бросил 15 марта 2013 в 18:40 последний окурок, как сейчас помню, шел от метро домой в пятницу после работы. С тех пор ни ни.
По началу, на третий - четвертый день тоже, чуть не до блевотины, ломало... Но к этому был готов, т.к. пытался уже бросать 6 лет назад, хватило тогда на 2 недели. Самый переломный момент был для меня в июле, начало ломать, крутить, так же давила работа со своими проблемами (как известно затяжка ОЧЕНЬ помогает уйти от нахлынувшего гемора) и вообще: "а нахрена это те нужно? и так все отлично!". Отпустило в августе.
Тот же сотоварищ, с которым бросали, подогнал интересный файлик http://www.not-smoker.narod.ru/. Просто екселевский файлик с набором формул, обозначений и расшифровок. Если за ним наблюдать - так же помогает отринуть от себя куреху.
А так, по большому счету помогла опять же работа, которой был завален с ног до головы.
И могу рассказать о преимуществах НЕ курения:
1.Нет кашля! ВООБЩЕ нет его!
2.Желудок не крутит, нет одышки.
3.Не пополнел, легко регулирую вес (повесил себе турник) :).
4.Пропала бывалая сонливость, апатия, бездумность напрочь!
5.Мозг теперь генерирует процессы с завидной даже для меня скоростью. На работе полгода назад назначили на руководящую должность, легко держусь на ней и планирую расти дальше.
6.Появилось уйма времени! Теперь не знаю иногда куда его девать.
7.Экономия средств. Немного, но все таки приятно - 1500 рублёв в месяц, тоже деньги.
8.Побелели зубы, перестали кровоточить и "пытаться выпасть"
и т.п.

ЗЫ, человек, с которым бросал, закурил опять. Оказывается уже 3 месяца назад, как заделал дочку:) Скрывал от меня, думал я тоже сорвусь... )))