Из первого, что можно посоветовать, это сделать дефрагментацию диска, причём чистый он или полный не имеет значения. Программа улучшит доступ ОС к различным блокам и сведёт разрозненность последних к 0. Это самое простое и безопасное, что можно сделать. Загрузка ЦП на 100% при отсутствии задач ни каким образом не нормально. Вполне вероятно вирусы или вредоносные программы. Форматирование далеко не всегда избавляет от этой гадости.