Если у вас болит спина, то вы привыкли ездить как таксист на табуретке. Вы неправильно сидите и не расслаблены.
Не будем обсуждать город, где низкая дальняя посадка приведет к тому, что можно нахлобучить пешехода в повороте.
На дальняк необходимо скинуть руль максимально вниз и на себя (т.е. чтобы не как на грузовике было), далее отодвинуться назад сидухой до состояния, пока хватает вытянутой левой руки схватить руль в верхней части, далее запомнить это состояние руки, подвинуть седло вперед на один щелчок и откинуть спинку назад до достижения левой рукой предыдущего запомненного состояния.
Поначалу тело будет проситься вперед, посидеть на табуретке. Километров через 100 это желание пройдет.
Просто попробуйте. Сам из бывших табуреточников.