Если рост высокий то это привет Эктоморф, надо нормально жрать и начинать качаться, потихоньку наберёт. А вот сильно кардио противопоказанно, наоборот будет больше сжигать чем наращивать и будет дрыщём, просто быстрым))Я с высокой парусностью уже в 18лет весил 90кг, сейчас уже 100+- в зависимости от степени нажратости)) Вообще спорт характер закаляет, надо сразу сыну прививать эти ценности.
Amat Victoria Curam.
Вить, мы к Диме записывались в его центр. Ничего не вышло.
Я каким спортом не занимался, но не борьбой и боксом. Даже греблей на байдарках.
Но его не заставить. Другое поколение... Может я не в курсе, но очень похоже. В свои почти 21 он пьяным ни разу не приходил. И тем более колотым. У них в школе это было не принято и в универе. Его подруга было дело перебрала алкоголя, но они встречаются уже 7 лет.
Печально если так... В здоровом теле, здоровый дух и как мне надо развиваться сбалансировано как и умственном так и в физическом плане.Но его не заставить. Другое поколение...
А то ходят потом как вешалки, дунешь на такого и он улетит.
P.s Ну может с возрастом придёт, кто его знает, а пока пусть учится.
Amat Victoria Curam.
Да никак, взрослый мужик уже, теперь всё зависит от него, а ты можешь иногда подсказывать и направлять на правильный путь.
Ему принимать решения и ему же ощущать ответственность за свои решения и свою жизнь. Если не хочет то заставлять бесполезно, держать себя в форме должно нравится и хотеться.
P.s Ты лучше собой займись и не вздумай ныть про старение. У меня родственники в 70-75 лет себя в форме держат, а ты тут "старею", пфф...
Amat Victoria Curam.