После отказа от курения начал набирать вес, но вовремя взял себя в руки и перегнал жир в мышцы.

Ну а сейчас из физ. нагрузок оставил весна-осень велосипед, а зимой лыжи

....зарядка каждое утро вообще вошла в привычку. В спортзал больше не хожу...некогда.